"Suffer now and live the rest of your life as a champion." Muhammad Ali

Opération récup à l'INSEP pour Greg Bourdy

Posté le 26/04/2011

-110°C pendant 3min


Une 2ème place au Malaysian OPEN pour Grégory Bourdy, et un cut loupé en Chine la semaine suivante. Peut être une mauvaise gestion du temps de travail et du temps accordé à la récup sur place, donc une semaine de remise en forme s'impose. Passage à l'INSEP pour accélérer le processus...

 

La préparation physique invisible autrement appelée récupération, n'est plus aujourd'hui qu'un simple retour à la maison du sportif de haut niveau à la fin d'une tournée de X tournois. Ce temps crucial aussi bien psychologiquement que physiquement se planifie, se prépare, en terme de temps dédié à ce moment centré sur le bien être. Notre choix se porte sur les infrastructures de l'INSEP depuis 2 ans maintenant. Un tri-protocole est mis en place pour gommer les méfaits du jetlag, et l'enchaînement des efforts sur plusieurs semaines: Cryothérapie avec 3min à -110°C, massage hydropulsé à sec pendant 20min, et balnéothérapie avec bain chaud bouillonnant 15min 

Cryothérapie corps entier, G. Bourdy et G. Chaubron

Greg Bourdy et son préparateur physique à -110°C

Greg Bourdy, acqua bike

Aqua bike 

Balnéothérapie 15min en fin de protocole récup

Fin de protocole récup, pas le plus dure apparement!!!


URL de l'article

http://golfynger.flexblog.fr/operation-recup-a-l-insep-pour-greg-bourdy-607.htm


Galerie photos

-110°C pendant 3min Greg Bourdy, G. Chaubron à -110°C

Laisser un commentaire